Konularında uzman ve sertifikalı eğitmenlerimiz ile zinde ve sağlıklı kalın.
Ağırlık antrenmanı, kasların hacmini ve gücünü arttırmaya yönelik egzersiz çeşididir.
Doğru uygulandığında spor, sağlık üzerinde de olumlu etki yapabilmektedir.
Kasların hacmini ve gücünü arttıran doğru egzersizler yaşam kalitemizi arttırır.
Kardiyo egzersizleri kalp, damar ve akciğerleri güçlendiren egzersiz grubudur.